Sist oppdatert: June 2026 — Thomas Eriksen, Bard Dohl
Hos Bard Dohl er spillerens velferd vår høyeste prioritet. Vi vet at casino og spill kan være en morsom og underholdende aktivitet for mange – men vi anerkjenner også at det for noen kan utvikle seg til et alvorlig problem. Denne siden er dedikert til å gi deg kunnskap, verktøy og ressurser du trenger for å spille ansvarlig, eller for å søke hjelp dersom du trenger det. Her er det ingen fordømmelse – bare støtte og informasjon.
Ansvarlig spilling handler om å holde pengespill i sin rette kontekst: som en fritidsaktivitet med underholdningsverdi. Det bør aldri brukes som en måte å tjene penger på, rømme fra problemer eller håndtere stress og negative følelser. Sett alltid et budsjett du har råd til å tape, og aldri spill for mer enn du kan tillatete deg å miste.
Det kan være vanskelig å innse at spillingen har gått for langt. Her er noen advarselstegn som kan indikere at du eller noen du kjenner har utviklet et spilleproblem:
Still deg disse spørsmålene ærlig. Hvis du svarer ja på ett eller flere, kan det være lurt å søke hjelp eller ta en pause fra spilling:
De fleste seriøse nettcasinoer lar deg sette daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsgrenser. Dette er et effektivt verktøy for å holde kontroll over forbruket. Vi anbefaler alltid å sette en grense før du begynner å spille.
Mange casinoer tilbyr påminnelser som dukker opp med jevne mellomrom og informerer deg om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt. Disse påminnelsene er nyttige verktøy for å holde deg jordet og bevisst på spillingen din.
Dersom du ønsker en kortere pause fra spilling, kan du be kasinoet om en avkjølingsperiode på for eksempel 24 timer, en uke eller en måned. I denne perioden vil kontoen din midlertidig bli sperret for innskudd og spilling.
For mer alvorlige tilfeller finnes selvekskludering, som stenger deg ute fra et eller flere casinoer over en lengre periode. I Norge kan du benytte deg av Norsk Tipping sitt frivillighetsregister, eller kontakte hvert enkelt casino direkte for å be om selvekskludering. Vi oppfordrer alle spillere som mener de trenger det, til å benytte dette verktøyet uten å nøle.
Det finnes hjelp tilgjengelig – og det er et tegn på styrke å søke den. Her er organisasjoner som kan gi deg støtte, råd og behandling:
Bard Dohl har en streng 18-årsgrense. Vi omtaler kun casinoer som følger gjeldende regelverk om aldersverifisering, og vi støtter aktivt bruk av foreldrekontrollverktøy som Gamban og Net Nanny for å beskytte mindreårige mot tilgang til spillsider.
Thomas Eriksen og hele redaksjonen bak bard-dohl.com er forpliktet til å fremme ansvarlig spilling i alt innholdet vi publiserer. Vi anbefaler kun casinoer som tar spillersikkerhet på alvor, og vi vil alltid opplyse om risiko knyttet til pengespill. Dersom du noen gang er i tvil – ta en pause. Det er alltid det rette valget.